ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Психологическая йога – путь к гармонии и равновесию

10, 11 и 15 декабря в Усть-Лабинской городской библиотеке-филиале №1 в клубе «Асана» прошли тренинги «Психологическая йога – путь к гармонии и равновесию». С использованием информации периодических изданий библиотеки была проведена беседа о взаимосвязи нашего физического и психологического состояния. Были представлены идеомоторные приемы, позволяющие проводить самодиагностику для определения уровня стрессоустойчивости человека. На тренинге использовались упражнения «Полет» и «Левитация», имеющие ментальную направленность, которая способна привести сознание в спокойное состояние. На занятии при выполнении упражнений были задействованы три ключевых момента: концентрация внимания, осознанность и включенность в поток. Завершающей точкой встречи стал вывод: физическое и ментальное расслабление взаимосвязаны, перенастраивая сознание, мы можем воздействовать на свой организм, и наоборот.

Дополнительная информация