ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Сурья-намаскар: солнечные упражнения от тревог и стрессов

3 и 4 февраля в клубе «Асана» при Усть-Лабинской городской библиотеке №1 состоялся практикум «Сурья намаскар: солнечные упражнения от тревог и стрессов».

Сурья намаскар (на санскрите «приветствие Солнцу») – известный динамический комплекс хатха-йоги, один из наиболее употребляемых. Выполняется в синхронизации дыхания с движением. Сурья-намаскар пробуждает «солнечные» стороны человека для развития «солнечных качеств личности». Человек после занятий ощущает прилив сил, чувствует, как пробуждается и прорабатывается тело. Комплекс особенно полезен для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни. Тренер-инструктор Л. В. Марусецкая провела для участниц клуба обзор статей на данную тему из журналов «Здоровье», «Будь здоров!», «Физкультура и спорт», а затем перешли к практике.

Дополнительная информация