ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Управление стрессом

19 декабря Усть-Лабинской городской библиотекой-филиалом №1 для учащихся 9 класса СОШ №3 был проведен практикум «Управление стрессом». Специалист объяснила ребятам, что такое стресс, дистресс, стрессоры, рассказала о стадиях развития стресса и влиянии его на нашу жизнь. Были рассмотрены такие стрессовые ситуации как экзамен, нестандартные задания, сложные жизненные проблемы и механизмы адекватной реакции на них. Для практического применения ребятам были рекомендованы простые приемы, снимающие мышечное напряжение при эмоциональном перенапряжении. Психологический тренинг состоял из различных упражнений, направленных на формирование умения адекватно реагировать на быстро меняющуюся ситуацию, тренировку способности контролировать выражение своих эмоций, сохраняя невозмутимость в различных жизненных ситуациях, развитие способности смотреть на события более гибко. В завершении встречи были рекомендованы книги и журналы по теме из фонда библиотеки.

Дополнительная информация