ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Йога на страже здоровья и долголетия

3, 4 и 8 декабря в Усть-Лабинской городской библиотеке-филиале №1 в клубе «Асана» для групп молодого и зрелого возраста прошли физкультурно-оздоровительные программы «Йога на страже здоровья и долголетия». Содержанием беседы были важнейшие вопросы о сохранении и улучшении качества жизни с помощью системы древнеиндийской практики: развитие гибкости суставов, эластичности мышц, чувства равновесия, а также умения расслабляться как на физическом, так и на ментальном уровне. Также были рассмотрены некоторые принципы йоги, направляющие человека на путь здорового образа жизни. Для более углубленного изучения этой интересной темы были предложены книги из фонда библиотеки. Практическая часть включала упражнения на дыхание, улучшение физических качеств, концентрацию внимания, сохранение осознанности.

Дополнительная информация