ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Учимся расслабляться

19, 20 и 24 ноября в Усть-Лабинской библиотеке-филиале №1 состоялись физкультурно-оздоровительные программы «Йога-путешествие» для людей молодого и зрелого возраста. Основной круг вопросов на встречах был сконцентрирован на умении расслабляться для более глубокого и при этом комфортного растягивания мышц. Для подробного ознакомления с данной темой была представлена и рекомендована для изучения книга из фонда библиотеки «Растягивайся и расслабляйся», в которой авторы Мэксин Тобиас и Мэри Стюарт предлагают гимнастику растягивания, доступную людям различных возрастов, разной физической подготовки. В книге описаны различные комплексы упражнений: индивидуальных и выполняемых в парах, на развитие гибкости, для снятия стресса. Практическая часть физкультурно-оздоровительной программы позволила оценить на практике рекомендации, изложенные в книге.

Дополнительная информация