ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

10 тысяч шагов, или в чем польза ходьбы для здоровья

19 ноября в Усть-Лабинской городской библиотеке-филиале №1 для студентов социально-педагогического колледжа прошла беседа-обсуждение «10 тысяч шагов, или в чем польза ходьбы для здоровья». Специалистом по физкультурно-оздоровительным технологиям было рассказано о воздействии ходьбы на важнейшие физиологические системы организма человека: опорно-двигательную, кровеносную, дыхательную, пищеварительную, нервную. С использованием презентации были рассмотрены важнейшие вопросы при организации занятий ходьбой для физического и психологического совершенствования, улучшения состояния здоровья. Итогом встречи стал вывод: ходьба является одним из самых доступных и щадящих видов спорта. Проходя в день 6-8 км, можно не только стать стройным и подтянутым, но и избавиться от накопившегося стресса и улучшить настроение. В заключение встречи библиотекари провели обзор литературы из фонда библиотеки о пользе ходьбы.

Дополнительная информация