ОПРОС
Просим Вас ответить на несколько вопросов с целью улучшения качества услуг учреждения

     

Прошло занятие в клубе «Асана»

2 октября в Усть-Лабинской библиотеке-филиале №1 в клубе «Асана» для молодежной группы прошла физкультурно-оздоровительная программа «Йога и здоровый позвоночник».  Выполнение упражнений сочеталось с пояснениями преподавателя, в которых акцентировалось внимание на роли правильной осанки, правильном дыхании, осознанности и расслаблении. Выполняемый комплекс асан (упражнений) был направлен в первую очередь на вытяжение, сгибание и разгибание позвоночника, а также укрепление мышц спины и живота, играющих большую роль для поддержания позвоночного столба в правильном положении. В связи с приходом на занятие новых членов группы прошла небольшая вводная беседа об основных требованиях и рекомендациях для практики йоги. В заключении встречи была проведена беседа-информирование о болезнях позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные протрузии и грыжи), и оздоровительном эффекте определенных асан при данных заболеваниях. Библиотекарь представила литературу по данной теме из фонда библиотеки.

Дополнительная информация